止饿养生 低卡食物美腿又减肥（8）

　　草莓

　　富含维生素C，只要霉天颗就能满足人体一天所需的份量。不仅美腿而且美白哦!!

　  柿子

　　是一种多钾，多维生素C、维生素A的水果。

　　PS：多吃海鲜也可以，因为海鲜热量低，而且富含钾、钙等物质。

　当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。