芹菜
它有大量 的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
菠菜
多吃菠菜可以使血液循环跟活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥，提早出现皱纹，请多吃菠菜!
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