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养生:饮食男女 “九要四不”你做到了吗?(13)

2011/5/6 8:12:10 来源:39健康网

  不要忽视氨基酸的供给。女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是年磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。


责任编辑:Techoo-3
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