养生：巧用排毒时间表 帮身体“大扫除”（4）

　　中午11-1点：心脏排毒时间。

　　心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。