养生：巧用排毒时间表 帮身体“大扫除”（5）

　　下午1-3点：小肠排毒时间。

　　可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。