女性“私密事”养生：缓解痛经的13个小贴士（7）

    8、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

    禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。