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八大补血养生食物吃出好脸色(4)
2011/7/12 8:36:21 来源:PPD时尚网
补血食物——黑木耳
低卡、高纤,质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg,除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感,而且热量低,也是健康减肥的好食材。
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