健康男性：十类男人身体最健康更易长寿(8)

　　第8种：关照结肠

　　徒步：可以把危险降低28%。

　　根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。