无病补乱补 秋季养生想进补有哪些忌讳？

   秋冬之时，不少人忙着进补，食补、药补、保健(保健食品)品补等大行其道。中医科专家指出，秋冬季的确是补养身体的好时节，秋冬是万物收藏的季节，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能量(能量食品)。不过，进补有进补的说道，盲目进补很有可能适得其反。 

    在中医理论上，四季被分成春、夏、长夏、秋、冬，分别是生、长、化、收、藏的季节。而秋冬季正是人体收藏的季节，因此可趁此机会利用药膳对身体进行调理。但食用药膳不应盲目，如有内热者就不能随意进补；胆固醇高者不能进食油(油食品)腻的药膳；糖尿病(糖尿病食品)患者不能选择含糖多的药膳，如八宝饭等。建议人们食用药膳应选择平补、清补，不要盲目选择丰厚的药膳。

不要无病乱补：

    无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。