秋季养生健脾补肾食物大点兵 栗子当属最佳品（5）

　　莲藕：

　　莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效

　　秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。