西兰花“HOLD”住衰老又抗癌 营养食物让你越吃越瘦（3）

　　降脂食品———洋葱 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化食品———豆腐 推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。