西兰花“HOLD”住衰老又抗癌 营养食物让你越吃越瘦（4）

　　保持活力食物———圆白菜 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。