一周减五斤 10个生活习惯减肥最给力（4）

　　4.工作前一小时喝黑咖啡

　　一杯加入了低脂牛奶的咖啡热量大概11卡，而纯黑咖啡只有5卡。工作前喝一杯咖啡能是你精神饱满、思维清晰，增加工作热情。在不知不觉中，消耗了更多的卡路里。

　　网友评论：运动说得简单做起来难，大家说说自己一个星期有多少时间在锻炼啊。