你忧郁么？养生常吃九种食物有助心情愉快

　有些食物会让人吃了快乐而健康，你忧郁吗？当你孤独时，当你悲伤时，当你愤怒时，当你冲动时，有谁来拯救你……人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系。。在日常生活中，多吃以下健康食物，会使您心情更加健康快乐。

　　深水鱼  研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。