你忧郁么？养生常吃九种食物有助心情愉快（2）

　　香蕉  香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。