推荐6大清肠瘦腰食物 帮你肠胃减减龄（2）

    黑木耳：黑木耳可是清肠道的"钟点工"，被称为，肠胃清道夫。因为黑木耳当中的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内将肠道当中媳妇的不健康物质吸走，比如灰尘，杂志，可以帮助清理肠道，血液。为了避免摄入热量过多可以用凉拌，这样木耳的营养价值也可以发挥的很好，将木耳泡好，切成小片，青红椒，胡萝卜切丝，和木耳一起焯熟，晾凉之后就可以拌着吃了。