推荐6款豆腐减肥餐 让你边吃边瘦（6）

    意大利烤豆腐：准备600克豆腐，一些盐，胡椒，一些小麦粉，2茶匙橄榄油，一些蒜，6个小番茄，6根扁豆，半个凤尾鱼，80毫升白葡萄酒，一些水和2茶匙酱油。将蒜切薄片，番茄切开，扁豆切成3段，凤尾鱼切成丁，将豆腐表面撒上胡椒粉，小麦粉，放在平底锅当中用油煎熟，将颜色变成金黄色之后放在碟子上，将蔬菜和配菜抄书，加入凤尾鱼，白葡萄酒，酱油，水煮成汤，然后将蔬菜防止豆腐上，淋上汤。