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推荐6款豆腐减肥餐 让你边吃边瘦(5)
2011/10/11 15:01:38 来源:U秀时尚女性网
豆奶烤蔬菜:准备300毫升豆奶,2勺小麦粉,4茶匙黄酱,100可嫩豆腐,100可南瓜,20可蔬菜,20克面包和一些面粉。将黄酱,小麦粉加入到豆奶当中混合,用中火煮,然后一边用汤勺搅拌,等到成糊状之后就可以。然后将豆腐,南瓜,面包切成小丁,蔬菜切碎,将南瓜放在保鲜盒当中用微波炉加热一分半,面包防止平底锅当中烤一下就可以了。然后将所有材料都放在保鲜盒当作,浇上豆奶糊,放在烤箱当中加热一下就可以吃了。
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