推荐6款豆腐减肥餐 让你边吃边瘦（4）

 

      豆腐软饼：准备60克小麦粉，四分之三杯水，一些盐，150克豆腐，20克山芋，20克韭菜，胡萝卜，20粒毛豆，30克蛤仔，1茶匙麻油，10厘米葱段，2茶匙酱油，醋，一些辣椒酱。将汤碗当中放入一些小麦粉，水和盐，搅拌均匀，将山芋，韭菜切碎，胡萝卜切片，豆腐热水焯一下搅碎，然后加上蛤仔全部倒进小麦粉水里搅拌均匀，用锅做成饼，将葱丝放在冰上，用酱油，醋，辣椒酱等混合起来做成酱汁就可以了。