10种方法让你工作时保持健康（6）

     方法6：如果你喜欢呼吸带给你的轻松的感觉，你可能也想尝试些简单的瑜伽动作。

     如果你的办公楼里面有楼梯，走楼梯去办公室可能是最好的锻炼方式。爬楼梯上班要比乘电梯消耗更多的能量，这是一个非常有效的有氧运动，而且还可以节省去健身房的开销。