营养专家推荐秋季必吃的九种健康食品（3）

　　三、餐桌上的降压药----芹菜

　　芹菜含铁较高，钾特别丰富，是治疗高血压及和水肿型肥胖的首选食物。也是一年四季中都比较便宜的蔬菜，虽然价钱便宜，但功效却一点不低廉。

　　芹菜的叶是含有营养素最多的部分，包括钙质，铁，钾等都特别丰富，同时含有挥发性物质，别具方芳香，能增强食欲。

　　芹菜汁含有降血糖作用，还可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防止痛风有较好的效果。

　　芹菜中还含有大量的粗纤维，可加快胃肠蠕动，促进排便，对预防便秘和腹部肥胖非常好。

　　还有一点大家可能没听过，芹菜还是一种增强性功能食品，能促进人体的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。