冬季养生警惕：小心维生素不足发出的“报警信号”！（3）

　　维生素B1不足：对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。

　　应对措施：应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。