勿入水果瘦身4误区 让你“享福”更易胖（3）

　　误区之三：所有水果都是低脂的，是瘦身佳品?

　　牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是瘦身的大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更高达459卡路里。其中椰子还含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。