揭穿10大饮食瘦身谎言 “享瘦”不“享福”瘦的恰到好处！

　　很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是，您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些瘦身误区，探究正确的饮食瘦身之路。

　　(1)褐色面包就是全麦面包

　　注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。