3天苹果这样吃！轻松“享瘦”肥胖远离你

　　苹果含有较多的钾、较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的几率;苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果3天纯吃苹果，就能瘦3～5公斤，又能保持健康的话，苹果瘦身你愿意尝试吗?

　　苹果瘦身原理

　　所谓苹果瘦身指的是3天内只吃苹果从而改善体态的瘦身方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。瘦身期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

　　苹果瘦身可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果瘦身的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎、便秘等症状。