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导读：不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐既能养生又美颜保健？欲知答案？不妨看看下面我们介绍给大家的养颜又养生的早餐建议吧。
生活在紧张忙碌的大都市，大部分人为多睡一会懒觉，来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。但是，比起如何逃避早餐，如何吃出美颜保健的早餐不是更值得我们去探讨么？
那么，对于时间紧迫的上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先等待时间不能太长，必须好消化，并且需要热食搭配。如此说来，各位白领MM不妨看一下如下早餐谱是否合你的胃口——
