早餐养生：上班族看这里！不可错过的养颜早餐（2）

　　餐谱一：一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿

　　营养分析：酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。