随时随地都能瘦 5个小动作助OL还原小蛮腰（2）

    风吹树式直立：身体站直，双腿并拢，双侧手臂自然的垂放在身体的两侧。均匀呼吸，将双手臂慢慢向上举起，直到举过头顶，在头顶处合掌，然后将脚后跟向上提起，维持这个动作5秒钟。接着将上半身向右侧弯曲，保持几秒，立正，然后向左侧弯曲，立正。重复这个动作数次。