春日怎么吃都不胖 越吃越瘦的7种低卡减肥水果（7）

　　低卡减肥水果七：雪梨

　　热量：100g/44卡

　　梨是一种营养高热量低的水果。它之所以成为减肥佳品，主要因为它的纤维素很丰富，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4。纤维可以促进肠胃蠕动，减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。所以饭后应多吃梨，最好连皮一起吃。