揭穿水果的甜蜜谎言 怎么吃水果养生功效最大（2）

    水果什么时候吃都有益无害

    专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

    实用策略：选择水果因人而异。