男性养生必知：让肾脏强壮有力 吃哪些食物最“养肾补肾”

    中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。

    干贝 性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。