常吃坚果防百病 揭秘7种坚果小零食的养生功效（5）

　　胡桃：防记快力下降

　　记性变差，吃胡桃。美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。