男性养生：男人壮阳有秘方 七天“催情”食谱大推荐（4）

　　星期四：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾

　　男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾牡阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

　　推荐：醉虾：虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡l小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　星期五：海中鸡蛋——淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁．钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味成，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳，消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　推荐：松花淡菜粥：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精凋味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。