养生需知：18个养生新招让免疫力飙升 不招病（16）

    新招十六：减压

    忧虑与紧张会令身体产生皮质醇（一种贺而荷尔蒙），导致抗体数目下降，因而影响免疫力，所以要改变一贯的思想方法，对抗压力的最重要办法，就是以正面思想代替负面想法。