养生需知：18个养生新招让免疫力飙升 不招病（3）

    新招三：吃适量巧克力

    美国一项研究显示，每月吃不多于三次巧克力的人，比那些滥吃或绝对不碰巧克力的人更健康。这是因为巧克力跟红酒一样含有酚，这是一种抗菌化学物质，可以增加免疫能力。另外巧克力里面的可可成分，也被很多专家公认为可以抑制胆固醇的形成，并能增进免疫能力。看看，巧克力有这么多好处！不过还是有人不敢张开嘴，原因很简单，吃巧克力会发胖。其实这种担心已经落伍了，因为多项专门调查显示：两者间没有必然联系。