高考养生：补品≠补脑？高考生考前莫入饮食五大误区（6）

    ●考前饮食TIPS

    1.注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子;

    2.饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果;

    3.适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助;

    4.少吃生冷、冰冻的食物;

    5.规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。