养生需知：健康生活从重视早餐开始 8款省时营养早餐（10）

    健康早餐小贴士

    1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

    2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

    3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。