健康养生：快速“补一课” 端午节怎么吃粽子?（7）

　　3、吃粽子的数量。临近端午节，人们可能在前几天就准备好了粽子，但是要注意吃粽子的数量，不要一次进食过多，每顿吃粽子最好不要超过2个，因为粽子里面的糯米很多，不利于消化系统的消化，同时，可以在粽子里面多加入一些杂粮米或者红豆、绿豆、薏米等，可以减轻肠胃的负担。