饮食营养与健康 夏季饮食误区 健康饮食十大营养误区（5）

　　五：盲目补充保健品

　　提醒：合理膳食最重要

　　保健品不能代替合理膳食。在合理膳食基础上，可适当补充需要量大而又普遍摄入不足的营养素，例如钙、铁、维生素C、B族维生素等。但保健品的补充最好在医生的指导下，针对缺乏的营养素合理地补充。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。