番茄 消暑解喝
功效:性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴。
这样吃:取10颗圣女小番茄、洗净,半颗奇异果削皮切小块,及500c.c.低脂优酪乳,放进果汁机,搅打至带颗粒,可清热止渴、助降心火,并具健胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率,可加5克黑芝麻。
提醒
若不习惯优酪乳黏稠口感,可以加100c.c.开水搅打,口感更佳,于15分钟内喝掉。
电脑版
关注微信公众号