健康饮食：盘点苹果的20种祛病养生功效

    苹果是水果之王，营养丰富，有广泛的保健功效，现介绍如下：

    1、减肥

    苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

    2、保养肌肤

    苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果有补血及美容作用，可增加血色素，使皮肤变得细嫩红润。