女性养生：一周减肥食谱 营养搭配吃出好身材（5）

    周五

     早餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯；

     午餐：卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；

     晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。