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健康养生:提高睡眠质量的七种食物(6)

2012/7/20 16:06:12 来源:网友

杏仁


  杏仁:杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量坚果也是催眠的又一妙招。

责任编辑:Techoo-3
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