每天都做“小腰精” 日常生活瘦腰7妙招

      摘要：拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，想要扭动柳条般细腰的mm，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦。

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。

　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。