养生：秋季怎么吃？10个饮食规则让你远离癌症（5）

    原则五：多吃蔬菜水果

    坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。