养生：秋季怎么吃？10个饮食规则让你远离癌症（7）

    原则七：减少红肉摄入量

    每天应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。