养生：美食养“声” 养出“中国好声音”（图）（4）

二、简易饮食小窍门，轻松养护嗓子

　　1、醋拌芹菜

　　先把芹菜洗干净，然后切段，用开水烫过后，加醋拌着吃，每次一小盘，每日2次。

　　2、醋拌银耳

　　将白木耳洗净，泡胀。

　　撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗。

　　最后加醋拌着吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

　　3、饮用浓的凉茶水

　　将25克的茶叶用开水冲一大杯，焖焗成浓茶水，放凉后经常饮用即可。