养生警惕：当心！早餐这3类食物千万吃不得（图）

　　早餐，已经不是吃不吃的问题，稍微有点常识的人都知道，不吃早餐百害无一益。现在的问题是，你的早餐有没有吃对？选择不对的早餐，吃下去反而可能是在积累疾病。

    早餐要吃好就要吃得健康，不仅要美味还要营养。早餐是一天的头一顿，吃好了才能保证一天的工作质量，如果早餐吃了不适宜的食物可就对健康不宜了。

    我们都知道早餐是人们一天中的第一餐，也是最重要的一餐。俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，可见早餐的重要性。有些食物本身营养很丰富，对身体很好，但是是不适合早餐食用的。早餐不宜吃的食物有很多种，这里列出其中3种常见的。