养生：保持健康 警惕饮食十大误区（图）（7）

    误区七：吃饱喝足有利健康——多吃易老

    俗话说“三分饥寒保平安”，此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此下去会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。科学研究表明，八分饱才有利于健康。