养生：保持健康 警惕饮食十大误区（图）（9）

    误区九：萝卜水果同吃——易导致甲状腺肿

    萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄 入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加 强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。